Programme Nutrition KIFFTI by Mama Coaching – Rééquilibrage alimentaire 15 jours

Un programme nutrition clair et accessible pour relancer la perte de poids sans régime strict ni frustration.

Le Programme Nutrition KIFFTI de Mama Coaching a été conçu pour aider les femmes actives à retrouver une alimentation équilibrée, structurée et durable.

Il ne s'agit pas d'un régime restrictif. L'objectif est d'apprendre à manger intelligemment, à équilibrer ses assiettes et à adopter des habitudes simples, compatibles avec une charge quotidienne.

Ce programme vous accompagne pendant 15 jours avec une organisation claire et des repères concrets pour relancer la perte de poids tout en conservant le plaisir de manger.

Ce que contient le programme

- Principes fondamentaux d'une alimentation saine et équilibrée

- Explication des macronutriments (protéines, glucides, lipides)

- Structure type des repas (petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collation)

- Menus détaillés sur 15 jours

- Recettes simples, accessibles et adaptées à la vie de famille

- Informations nutritionnelles estimées

- Conseils pratiques pour l'hydratation et l'organisation

Les recettes sont réalisables avec des ingrédients courants et ne nécessitent aucune compétence particulière en cuisine.

Objectifs du programme

- Rééquilibrer progressivement l'alimentation

- Réduire l'apport calorique sans frustration

- Améliorer l'énergie au quotidien

- Favoriser une perte de poids durable

- Installateur des habitudes alimentaires écuries

Pour qui

Ce programme s'adresse aux femmes :

- Qui perdre souhaite du poids durablement

- Qui veulent sortir des régimes restrictifs

- Qui manque d'idées pour équilibrer leurs repas

- Qui recherche un cadre simple et structuré

Format

- Document PDF téléchargeable

- Accès immédiat après achat

- Utilisable à votre rythme

Mention importante

Ce programme ne remplace pas un suivi médical. En cas de pathologie, de traitement ou de situation particulière (grossesse, allergies), il est recommandé de consulter un professionnel de santé.